尊敬的家长：
您好!国庆假期即将来临，请各位家长指导孩子第一时间做好假期计划，提醒孩子认真完成作业，劳逸结合，加强身体锻炼;保持规律作息，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养;合理使用电子产品，注意用眼卫生，预防近视。
此外，假期是溺水等安全事件的高发时期，无论出行还是居家，家长们都要增强安全意识，教育监护好孩子，同时加强亲子沟通，及时帮助孩子调节心理状态，共同度过一个欢乐祥和、健康安全的假期。
防疫篇：做好防护和健康监测
近期，部分国家新冠疫情严重，日新增病例数屡创新高，国内福建、黑龙江出现本土确诊病例……境内外疫情形势仍然严峻复杂，家长要树牢“自己是健康的第一责任人”理念，切实做好全家人的防护。
假期不离开延安市，如确实需要离开延安市，需要提前告知学校，上报教体局备案，返回延安需要提供48小时内核酸检测证明。
防溺水篇：珍爱生命，拒绝野泳
放假期间，请各位家长履行好监护职责，加强对孩子的防溺水教育：
1.家长“四知道”
家长要准确把握孩子的动向，做到“知去向，知同伴，知内容，知归时”。
2. 防溺水“六不”
不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
3.远离危险水域
游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等。
《珍爱生命 预防溺水》告知书学生篇
《珍爱生命 预防溺水》倡议书家长篇
出行篇：注意安全，防拐防走失
假期出行，家长要对孩子做好交通安全教育、人身安全教育、防拐骗安全教育。
1.遵守交通规则
乘车系好安全带，未满12岁不骑自行车上路，走路不玩手机、不听音乐，走人行道、斑马线，不在马路边或车辆盲区内玩耍、打闹，不在停车场乱跑。
2.遵守公共道德
文明候乘、礼让他人、不大声叫嚷、不追逐打闹、爱护公共设施、保持安全距离。
3.防止孩子走失
看护好孩子，不要让陌生人照看孩子，给孩子穿上鲜艳的衣服，在其衣服口袋里留下有父母姓名、电话的“联系卡”，告诉孩子警惕陌生人，让孩子牢记父母姓名、电话等信息。
居家篇：安全隐患，不可忽视
家中的安全隐患也不可忽视，家长要加强对孩子的居家安全教育。
1.用水用电用气
加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，教育帮助孩子正确使用，防止触电、中毒、烫伤等事故。
2.阳台窗台防护
做好家庭阳台、窗台等区域安全防范措施，教育孩子不攀爬，谨防摔伤、坠落，不向楼下抛扔物品。
3.危险品管理
将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的物品、玩具及药品放置好，不让孩子接触玩耍。教育孩子不随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西往头和脖子上套。
饮食篇：饮食规律，注意卫生
放假期间，孩子容易出现乱吃东西、饮食不规律、暴饮暴食等情况，家长要从以下几方面做好饮食安全保障。
1.购买正规食品
到正规商场或商店购买食品，不买、不吃三无食品或不在保质期内的食品。
2.这些食品不能吃
不采食不知名的野果、野菜、野蘑菇。不吃腐烂、变质的瓜果。不吃生肉类、海鲜等，确保食物烹饪熟透后再吃。
3.饮食规律，注意卫生
节日期间合理膳食，不暴饮暴食;养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手。
上网篇：适度娱乐，避免沉迷
孩子在假期期间容易贪玩手机、沉迷网络，家长要履行好监护人职责，引导孩子适度娱乐。
1.约束时间
国家已出台规定，节假日游戏平台每日只能对未成年人开放1小时，家长也要和孩子约定好使用手机的时间和次数。
2.限定内容
少玩游戏，少刷抖音，少看直播，可以借助互联网来学习，拓展自己的知识面。
3.预防诈骗
注意信息安全，自己和家人的信息不要透露给陌生人或网友;慎交网友，不与陌生网友见面;不能在网络中随便充值、转账、打赏，一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。
假期生活稍纵即逝，家长们请多陪伴孩子，关注孩子情绪、心理，如发现情绪波动较大，要及时引导，让孩子的不良情绪得到宣泄。
最后，再次提醒大家：
珍爱生命，远离危险；
安全第一，预防为主。
希望家长、孩子们度过一个
平安、愉快、充实而又充满意义的假期。
