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湿热天易长痘一味清热不靠谱 推荐食疗

原标题:湿热天易长痘 一味清热不靠谱广州的春天,闷热潮湿。有人感叹:“脸上、身上的痘痘像野草一样,一到这个季节就‘春风吹又生了’。”为什么春天容易长痘?为什么明明用了各种方法清热,痘痘还是那么难好?广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁解释了其中的原因。春天“内湿+外湿”易催生痘痘西医认为,当人体雄激素分泌过多,刺激皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌,皮脂腺导管异常角化,会导致毛囊开口阻塞,

2019-07-22来源:广州日报

常吃巧克力,有助减缓中年人听力损失

原标题:常吃巧克力先前有研究显示,适度吃巧克力有益健康。韩国一项最新研究显示,中年人常吃巧克力还有助减缓听力损失。首尔大学医院一个研究小组从2012-2013年“韩国国家健康与营养调查”中提取3575名40岁至64岁研究对象的信息进行分析。这些男女全部接受过体检、医疗面谈、听力评估、耳鸣调查和营养状况检查。研究人员发现,不吃巧克力的研究对象出现听力损失问题的比例约为36%,而常吃巧克力的研究对象

2019-07-22来源:重庆晚报

香菇菜心 补钙效果强

原标题:香菇菜心原料:干香菇 160克, 油菜 200克,盐、葱、生姜、蒜 、 辣椒 、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。做法:1.将洗净泡发好的干香菇切花刀,油菜对半切。2.热水里加少量油盐,水开后焯一下油菜,捞出摆盘。3.油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香,加香菇炒。4.适量加点水,盖上锅盖把香菇煮熟。5.水淀粉勾芡收汁,放胡椒粉、盐、香油搅匀。6.香菇出锅,倒在油菜上即可食用。点评:新鲜的香菇在

2019-07-22来源:人民网

贪凉胃寒,熬锅黄颡鱼紫苏汤

原标题:贪凉胃寒,熬锅黄颡鱼紫苏汤佛山市中医院皮肤科主任中医师 钟卫红 □ 中医师 禤影妍夏季,受到冷气和冷饮双重“夹击”的脾胃很受伤,甚至有人患上了“冷伤风”。怕冷、脖颈僵硬、鼻塞流涕、食欲不振、周身酸痛、困倦乏力、大便稀溏等是寒湿困脾的主要症状。此时,不妨做一锅黄颡(音sǎng)鱼鲜紫苏汤,有温振脾阳、祛湿醒胃、发散解表的功效。做法为:取鲜紫苏叶80克、黄颡鱼两条(各150克左右)、姜一块、

2019-07-22来源:人民网

南方医科大学专家到双峰县开展义诊活动

义诊活动现场义诊活动现场义诊活动现场义诊活动现场中国基层网讯(彭剑峰   刘斌雄报道)7月20日,南方医科大学教授文小敏、朱玲玲一行受娄底市个体医师协会的邀请,来到湖南省双峰县永丰镇城北居委会开展义诊活动,本次活动还邀请了国医大师熊继柏教授的三位弟子,他们分别是传承基地特聘专家陈耀军、娄底市中医医院内科医生颜艳阳及社区内的民威诊所医生黄淑威、双峰知名老中医彭绍裘等,次此活动深

2019-07-21来源:中国基层网

怀化市鹤城区社会福利院组织服务对象开展健康体检

为促进孤残儿童健康成长,保障老人健康需求,根据上级孤儿保障工作的相关要求,7月16日至18日,鹤城区社会福利院组织院内服务对象来到怀化市第一人民医院进行健康体检。     体检过程中,部分老人和孩子因身体原因情绪波动较大,院内工作人员对他们进行了一对一地安抚,使他们能够顺利完成体检。医护人员仔细询问老人孩子的身体、生活状况,认真为他们做了各项检查,并针对不同病症的服

2019-07-19来源:中国基层网

第二届国际智慧健康产业发展博览会暨2019智慧监管创新大会签约仪式暨新闻发布会在青岛召开

消费日报网山东讯 日前,“第二届国际智慧健康产业发展博览会暨2019智慧监管创新大会”签约仪式暨新闻发布会在青岛召开。  据发布会消息,由中国健康传媒集团与青岛市崂山区人民政府共同主办,中国健康传媒集团天和会展有限公司、青岛市崂山区市场监督管理局承办的“第二届国际智慧健康产业发展博览会暨2019智慧监管创新大会”将于今年11月13日—15日,在青岛国际会展中心举办。活动将以“

2019-07-19来源:消费日报

凉拌菜,先焯水

@北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生炎炎夏日,凉拌菜成为很多家庭餐桌上的常客,然而,凉拌菜比热菜更容易引起食物中毒。这是因为,凉拌菜的制作一般没有经过高温烹调杀菌的步骤,倘若制作过程中因卫生条件差或操作不规范沾染了致病微生物,容易引起感染。要想安全吃凉拌菜,要注意以下几点。第一,制作时要遵循良好的操作规范,比如洗干净手,蔬菜要清洗干净,案板和菜刀要生熟分开,不能让切生食的器

2019-07-19来源:人民网

各种面怎么吃更健康

编者的话:对于很多人来说,面条是夏季饮食的主打力量。吃面大致可以分为捞面、汤面、炒面和焖面,哪种更健康,吃的时候又该注意什么呢?让我们一起来详细了解一下。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红捞面:少过凉水吃法:把面条煮熟捞出来,不要汤,或只放少量汤,再加“卤子”“浇头”之类,加数量不等的各种蔬菜丝,即“菜码”,拌匀食用。代表:北京炸酱面、葱油拌面。优势:炎热的夏天,捞面最受欢迎。无论

2019-07-19来源:人民网

伏天饮食有五宝

俗话说“热在三伏”,高温湿热的天气不仅让人烦躁难耐,还易导致多种疾病的发生。国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室副主任苏云明教授表示,除了注意防暑降温,饮食上做一些调整也有助于伏天养生,比如常吃以下几种食物。红枣,养护心脏。中医认为,夏季阳气最盛,心则是主阳气的脏器,而红色食物五行属火入心经,夏季宜适当多吃些,比如红枣。红枣属补气药,具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效

2019-07-19来源:人民网

脆桃看色泽,蟠桃挑形状

受访专家:中国科学院植物研究所植物学博士 史 军著名厨房美食专家 文 怡夏季一到,市面上的桃子开始“争奇斗艳”:大的小的、红的黄的、圆的扁的……它们之间有啥区别,又该怎么挑选?中国科学院植物研究所植物学博士史军告诉《生命时报》记者,市面上常见的桃子有脆桃、油桃、水蜜桃、黄桃和蟠桃等,从营养上来说,它们差别不是很大,水分含量大多在85%以上,普遍糖分较高,并含有一些维生素、矿物质、膳食纤维、番茄红

2019-07-19来源:人民网

小儿脾肺弱,煲太子女青荷鸽汤

原标题:小儿脾肺弱,煲太子女青荷鸽汤广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟小儿脾虚则精气不足,以致肺气也虚,会出现面色苍白、手足不温、食少便溏、气短、咳嗽痰多、肌肉瘦削、舌淡苔白等表现。这样的孩子可常喝太子女青荷鸽汤。具体为:取太子参10克,鸡矢藤30克,荷叶10克,绿豆、白扁豆各15克,莲子30克,鸽子2只(约750克);鸽子去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫;

2019-07-18来源:人民网

金银花紫菜鸡蛋汤 清热解毒

原标题:金银花紫菜鸡蛋汤推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热解毒、补碘。推荐人群: 适用于夏季痈肿疔疮、外感风热以及要补碘的人。材料:金银花15克、紫菜(干)10克、鸡蛋1个(3~4人量)烹调方法:金银花洗净;紫菜温水发透、切段;鸡蛋去壳打均匀。起油镬爆香姜,加入1250毫升清水(5碗量),滚沸,下金银花、紫菜,稍滚,下蛋液,搅匀,调入食盐和葱即可。此量可供3~4人用。汤品点评:金银花是广

2019-07-18来源:广州日报

吃番茄要细嚼慢咽

原标题:吃番茄要细嚼慢咽我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基,其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右,是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素之一。甚至有研究表明,番茄红素对预防前列腺炎很有帮助。番茄红素不仅存在于番茄中,其中很多红色的食物中也含有,比如西瓜

2019-07-18来源:人民网

低糖美白 南瓜蘑菇汤

原标题:南瓜蘑菇汤推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:低糖美白推荐人群:平时喜爱甜食及精细主食,皮肤粗糙暗黄人群。材料:南瓜200g,口蘑150g,肉桂5g,盐、胡椒适量(1人量)。烹调方法:南瓜洗净去籽、去皮、切小块后备用。口蘑洗净后切片与南瓜一起放入锅中中火翻炒至变软,加入肉桂后用小火翻炒1-2分钟,加入清水适量后大火烧开,视口味加盐及胡椒调味即可。汤品点评:想要拥有一身白皙的肌肤不仅日常

2019-07-18来源:广州日报

大脑发育不能少了11种营养

原标题:大脑发育不能少了11种营养美国儿科学会(AAP)2018年最新政策声明:对于生命最初1000天来说,在三大供能营养素摄入充足及比例均衡的前提下,有11种 “大脑构建营养素”(brain-building nutrients)对于孩子脑发育尤为关键。蛋白质——动物来源:蛋、奶、禽畜肉、鱼、虾、贝、蟹……等,植物来源:大豆及豆制品、其它豆类、粮谷类、种子类、坚果、花生等。锌——海产品(特别是

2019-07-18来源:人民网

花生被推为护心宝

原标题:花生被推为护心宝(独家报道)受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红北京协和医院肠内肠外营养科副主任 陈伟山东沂蒙花生食品研究所高级工程师 陈峰花生自古就有“长寿果”之称。近日,美国国立卫生研究院一项最新研究指出,日常饮食中加入适量花生,有助于防止动脉硬化,有效降低心脏病和脑卒中的风险。其实,除了护心外,生活中随处可见的花生,还有很多不为人知的好处。最便宜的坚果贵族与其

2019-07-18来源:人民网

晚上的加餐 应该吃点啥

原标题:晚上的加餐 应该吃点啥有时候孩子晚上学习累了,都会进行一个简单的加餐。用脑多,对维生素C、蛋白质和碳水化合物的消耗很大,是需要补充的。  维C的补充晚上还是以水果为主吧。  蛋白质食物,鸡蛋最好,同时也方便。如果早餐已经吃了一个鸡蛋,晚上可将鹌鹑蛋作为加餐,鹌鹑蛋的卵磷脂和B族维生素的含量都比鸡蛋高。每天煮4个,插个牙签,吃起来很方便。  碳水化合物类食物,每天晚上吃两个小面包,豆沙馅的

2019-07-18来源:人民网

炸带鱼裹点面 营养保留更好

原标题:炸带鱼裹点面 营养保留更好炸带鱼是最日常的吃法,但是要注意,炸的时候最好裹一层面,不仅使营养保留更好,而且还能留住带鱼身上的那层银色的“鳞”。带鱼所谓的“银鳞”是有保护作用的特殊脂肪形成的表皮,又叫“银脂”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸、卵磷脂等,可起到降低胆固醇、补益大脑等作用。清蒸、炖煮等烹调方式能最大保留带鱼的“银脂”不被破坏,最忌炸。如果非要吃炸带鱼,记得最好裹上一层面糊。

2019-07-18来源:人民网

湿气重,喝三鲜茶

原标题:湿气重,喝三鲜茶中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚中医认为,自然界中气候潮湿、吃多大鱼大肉等都是湿气的来源。很多人认为“胖人多痰湿”,因为胖人多脾虚,脾运化无力,导致痰湿内蕴,体重上升。其实不论胖瘦,只要具有以下症状,都是湿气重的表现:晨起时犯困、头身沉重、长期便溏、大便不成形且难冲下、舌苔腻等。湿邪过重易伤阳气,可以通过饮食起居调节。推荐一款祛湿气的药茶:取荷叶、藿香叶、佩兰叶

2019-07-18来源:人民网

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