俯卧撑属于一种全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。俯卧撑的全面锻炼对身心发展很有益处，可以调节人的心理，使人精力充沛、强健体魄、陶冶情操和锻炼意志，具有延年益寿的作用。为此，笔者认为，组工干部要维护好党在人民群众心目中的形象，应做好“俯”“卧”“撑”。
“俯”下身子——衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。“民可近，不可下;民惟邦本，本固邦宁。”纵观中华上下五千年历史表明，“骑在人民头上的，人民把他摔垮;给人民作牛马的，人民永远记住他!”人民群众是生活的先知，是施政的基础。唯亲民爱民方知得失，方知冷暖，方知虚实。组工干部应“俯”下身子，把群众当亲人，主动接触群众、亲近群众，感受群众的喜怒哀乐，倾听群众的所忧所虑，化解群众的所烦所恼;要把“百姓笑还是不笑，支持还是不支持”作为判定自己政绩的标准;要始终坚持人民至上，扑下身子深入基层，以“俯首甘为孺子牛”的精神贡献自我，真正做到情为民所系、利为民所谋!
“卧”倒身子——书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。“不知则问，不能则学，虽能不让，然后为德。”组织工作涉及面广，工作量大，政策性、程序性强，正如全国组织工作会议上指出，组织工作是一门科学，专业性很强，要有过硬的专业能力、专业精神。为此，新时代的组工干部应“卧”倒身子，向“卧龙先生”学习，主动阅读大量的政策文件，做大量的实地调研，博览群书，静观时势，深思治策;应深入学好重要讲话精神，坚持读原著、学原文、悟原理，做到知之深、信之笃、行之实，掌握看家本领，成为组织工作行家里手。要做到学会沉淀人生、沉淀自我，专心积聚力量，练好基本功，成为坐下来能写、站起来能讲、走出去能干的组工人才!
“撑”起身子——大事难事看担当，逆境顺境看襟度。责任担当是领导干部必备的基本素质，并强调干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业。然而，当前一些领导干部存在“慵懒散”的现象，这些“慵懒散”的领导干部不愿担当，存在不想为、不敢为、不愿为的思想，损害了党和政府在群众中的公信力。故而，新时代的组工干部要有“铁肩担道义”的志向、勇于挑最重的担子、啃最硬的骨头、接最烫手的山芋，做到工作上敢于动真碰硬、攻坚克难;要做到“在其位，谋其职，负其责，尽其事”，及时处置不合格党员，把对理想信念缺失、政治立场动摇、为民做事消极懈怠、组织纪律散漫等不符合党员条件的党员及时进行处置，保持党员队伍先进性和纯洁性，增强党组织凝聚力和战斗力，全力推动组织工作的发展!（胡成）
