二院科普丨一到夏天“胆结石”就发作，原来和这些生活方式有关

发表于山西

炎炎夏日

胆囊结石的高发期

痛得在床上打滚的感受

恐怕只有经历过的人

才会有“多么痛的领悟”

保胆有什么妙招？

有哪些注意事项？

快来听听长治二院医生怎么说

夏季为何是胆囊结石的高发季节？

夏季入伏之后，天气会变得闷热，人体由于出汗会丢失大量水分，如果不及时补充水分，就容易导致胆汁浓度和粘稠度增加，诱发胆结石的形成。

夏季高温，冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等则成为了许多人的夏季饮食首选。这些高盐、高胆固醇、高蛋白的食物对于肝脏来说无疑是巨大的负担，而这些食物大多是在晚饭或夜宵时间摄入的，这样一来就会造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内，久而久之便形成胆固醇结晶、胆泥，进而形成胆结石。

夏季持续高温，人们的情绪也会受到影响。而胆囊的收缩和排放，都由大脑协调指挥，长期的精神紧张、烦躁、焦虑、抑郁等会导致内脏神经功能紊乱，使胆囊内胆汁淤积，胆汁成分比列失调，促使结石形成。

胆囊结石、胆囊炎夏季注意事项

三餐定时，早餐必食

人在空腹时胆囊中充满了胆汁，经过一晚上睡眠，胆囊内胆汁稠厚，易形成胆泥。规律进食，尤其是定时吃早餐，可使胆囊收缩规律，使大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。

晚餐减量，少油少脂

适当控制饮食中脂肪和胆固醇的摄入，对于预防胆结石有重要作用。胆固醇结石形成和胆汁中含有较多的胆固醇有关。尤其是晚餐或者夜宵吃的过多，当人体摄入较多的脂肪和胆固醇时，就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高，胆囊在夜里加班加点地工作，久而久之会促使胆固醇结石的形成。

多吃蔬果，补充纤维

多食富含维生素C（新鲜水果、如鲜橙等）、维生素A(绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等)的食物，补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A对上皮细胞具有滋润营养的作用，可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。

补充水分

夏季天气炎热，易出汗，每天的饮水量应≧1500—2000ml。日常生活中可以适当饮茶，能够起到预防和改善胆汁淤积，调节人体机体平衡，增强人体抵抗力的作用。

加强体育锻炼

要改变长期久坐不动的生活方式。久坐不动会导致胆固醇过多、胆汁淤积，为胆结石埋下隐患。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。

必要时选择手术治疗

胆囊结石一旦形成，药物的疗效就会很有限。对于已经得了结石，但尚没有急性发作过的患者，目前除了长期服药外，另一个选择即为手术治疗。目前已可以实现全腹腔镜下微创胆囊切除术，其具有创伤小、术后恢复快、疼痛轻、住院时间短等优点，目前仅在腹腔镜手术较为成熟的医院开展。

总之

健康的生活方式

是预防胆结石的重要措施

在夏季要做到

合理饮食、足量饮水

作息规律、坚持锻炼

医生推荐

刘利亭，普外一病区副主任，副主任医师，从事普外科工作20余年，积累了丰富的临床经验。曾于北京、上海、广州三甲医院系统进修学习普外科疾病诊治及腹腔镜技术，对普外科疾病的诊治均有较深的研究，熟练掌握普外科常见病、多发病的诊断和治疗，以及微创腹腔镜手术，撰写国家及省级医学论文多篇。

科室推荐

普外一病区诊治范围：胃肠、肝胆、乳腺、甲状腺、疝、血管等疾病的诊治、手术和微创腹腔镜手术；及危、急、重症患者的急救及疑难复杂疾病的诊疗。

普外一病区以微创为特色开展的腹腔镜手术有：腹腔镜下胃癌根治术、腹腔镜下结肠癌、直肠癌手术、腹腔镜下部分肝脏切除术、腹腔镜下肝囊肿切开引流、腹腔镜下脾切除术、腹腔镜下胆囊切除术、腹腔镜胆道镜联合胆总管切开取石+T管引流术、腹腔镜下阑尾切除术、腹腔镜消化性溃疡穿孔修补术、腹腔镜下门脉高压断流手术、腹腔镜疝修补术、腔镜下甲状腺良性肿瘤切除术、腹腔镜探查取活检、腹腔镜下肠粘连松解术等。

[责任编辑：曹炜君]

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