“医校心理健康联盟是实打实的联盟，对我们高校是实打实的心理健康支持!”江苏食品药品职业技术学院心理发展中心主任、招生处处长李婉君这句话，是对我市首个医校共建“校园心理健康联盟”的最好注解。
联盟成立以来，市三院作为心理健康工作顾问为食品学院专兼职心理教师及辅导员提供专业培训、指导，为学生心理危机个案开通心理危机诊疗―干预―转介绿色通道，最大程度保障学生的心理健康。
与医生面对面：学生常见心理症状的识别和初步处理
随着经济的发展，生活节奏的加快，竞争压力的增大，大学生的这个群体的心理健康越来越受到高校的关注。尤其是直接和学生朝夕相处的班主任、辅导员老师们，除了关注学生们的学习生活之外，也要关注他们的心理健康问题。5月13日下午，市三院心理科杨林主任的到来受到大家的热烈欢迎。
目前大学生出现频率较高的问题
1、环境、角度的变化引发心理冲突
大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而且包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。
针对这种情况,首先要提高独立生活能力。这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己。在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成的焦虑心理
现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的风险。这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。
适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。首先应建立正确而适度的学习标准,确立适合的目标，避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，有效提高学习成绩。
3、人际关系不良导致情绪问题
在大学中，人际关系比高中要复杂得多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。
对于人际关系不良的同学而言，首先要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见。其次要掌握一定的交际原则和技巧，以便建立正常的人际关系，确保学习和生活的正常进行。
4、爱情引起的情绪困扰
大学生这个年龄段，逐渐产生了恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影响心理健康及学习和生活。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不可压制，应该进行正确的引导，正确对待异性交往，培养与异性交往的能力。正确对待自己和恋人，在因恋爱而产生情绪困扰时，应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。
5、就业压力造成的心理压力
大学毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。
大学生应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质的了解。其次还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。
6、自身心理素质的不足
如自我认识片面，情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节的技巧。
应丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质。
拟稿人：王贺然
