原标题：幼儿园开学在即 赶紧收好这份“开学攻略”
距离幼儿园上学的日子越来越近了。马上要上小班的孩子，离开爸妈独自融入新环境，熟悉新老师和新朋友，不管是作息和心态，早点调整比较好。那么，幼儿园开学前，有哪些准备工作呢?清雅苑幼教集团的周杨老师今天家长们来支招了。
作息时间：
家长们可以根据幼儿园的作息时间适当调整孩子们在家的作息时间，尽量保证孩子每天有11—12个小时的睡眠，让孩子们有一个健康的生活习惯。
周老师温馨提示：幼儿园的午睡时间为12:00到14:30，一般入学时间是8:30以前，所以，入学前这段时间，可以重新排张作息表让孩子们适应起来了。
饮食方面：
首先是饮食要讲究平衡，注意卫生。相对而言，初秋是儿童食欲比较好的季节，但在家中一定要注意饮食卫生，生食蔬菜水果时一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病;同时，刺激性食物应该少吃，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
周老师温馨提示：入秋后是轮状病毒性腹泻(又称秋季腹泻)的发病高峰期，爸爸妈妈们一定要把住“入口关”，注意孩子的饮食卫生。
安全方面：
要时刻将安全教育融入孩子每天生活的方方面面。引导幼儿学习自我保护，远离危险的地方，不玩危险物品，不跟陌生人说话。不要私自游泳，严防溺水事件发生。
周老师温馨提示：近期孩童坠楼等意外事故比较多，家长在家中也要做好安全防范，及时关窗，看牢孩子，特别是家里有两个孩子的，更加要注意。此外，适时给孩子鼓励与正面引导，而不是说教和命令孩子远离危险。
周老师说，重新开始集体生活，很多孩子会有诸多方面的不适应，特别是还未入园的新小班宝宝们，家长们可以这样做：控制自己的情绪，用积极、轻松的氛围去感染幼儿。比如，用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子的入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。入学后，每天和孩子交流幼儿园快乐的事，让孩子从幼儿园生活中体验成功，会增强孩子在幼儿园的愉快情绪。
中大班幼儿家长，可以每天和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友。比如：班上哪个小朋友有了新变化?你又和谁成为了好朋友?你应该向好朋友学习什么?尽可能地发现幼儿园的乐趣，帮孩子迅速适应学校的生活(记者 阮飞霞)
