天气越来越热，马上就要进入“三伏天”，普通人都感觉酷热难熬，何况是对于即将分娩的准妈妈，更是大大的考验！

为什么这样说呢？

因为我们中国人有个千年不变的风俗习惯：坐月子！

为了让产妇坐好月子，新手妈妈总会受家中老人的一些陈旧思想影响，不能开空调，不许开风扇，还要戴帽子、盖被子、穿袜子，着较厚的长衣长袖，最终可能导致产褥中暑。

产褥中暑 又称产褥期热射病，是指在产褥期（一般在产后6周内）因高温环境中体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病。表现为高热，水、电解质紊乱，循环衰竭和神经系统功能损害等。本病起病急骤，发展迅速，处理不当可遗留严重的后遗症，甚至死亡。

最常见的原因是旧风俗习惯怕产妇“受风”，而要求关门闭窗，产妇深居室内，包头盖被，穿长袖衣、长裤，紧扎袖口、裤脚，使居室和身体小环境处在高温、高湿状态，严重影响产妇出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭。

1. 保持环境适宜。

夏季天气炎热，产妇待的房间室内温度不要过高，以免引起产妇中暑，但也要注意避免着凉，比如避免空调或风扇直吹，通常将室温调到28℃左右即可。还需注意空气流通，适当通风换气，保持环境适宜有利于产妇产后身体的恢复。

2. 保持合理饮食。

合理地补充营养是产后恢复的关键，所以在夏季坐月子的产妇应多进食蛋白质、热量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，并且应适当补充维生素和铁剂。

3. 注意个人卫生。

夏天坐月子时，需要注意会阴部的卫生、清洁、干燥，防止出现细菌滋生并引起产褥感染。如有恶露排出，需要及时清理，勤换洗内裤。生产1周后，可以在适宜的温度下沐浴，保持身体清洁，以降低感染的风险。

4. 其他注意事项

产妇要注意休息，保证充足的睡眠，在身体允许的情况下可以适当的活动；还要注意保持心情愉悦，避免发生产后抑郁。

产褥中暑的治疗原则是迅速改变高温、高湿和通风不良的环境，降低患者的体温，及时纠正脱水、电解质紊乱及酸中毒，积极防治休克，所以迅速降低体温是抢救成功的关键。

❀ 环境降温

迅速将产妇移到凉爽通风处，脱去产妇过多的衣着，室内温度宜降至25℃。

❀ 物理降温

多喝开水，也可以适当喝一些绿豆汤等，或用酒精擦浴或进行冰袋降温。

❀ 药物降温

需要在医生的建议下，服用药物降温，一般与物理降温协同作用、同时进行，争取在短时间内将体温降至38℃左右，每隔30min测量一次，体温降至38℃左右时应立即停止一切降温措施。