为更好的舒缓员工的精神压力、心理压力和工作压力，帮助员工学会正确的自我减压，近日中国中铁电气化局运管公司广州维管处深圳维管段在惠州南工区举办了2021年心理健康培训班，培训班特邀国家二级心理咨询师刘舒君老师为大家授课。
刘舒君老师通过让大家简单说明自己工作中的压力及梦想的方式开启了授课，随后通过PPT课件，紧紧围绕心理健康主题，从压力的产生、压力下的情绪反应、心理健康的标准、如何促进心理健康及缓解压力的方法与技巧等方面为大家讲解了身体健康与心理压力的关系，并结合工区员工的工作，深入分析了影响员工心理健康的因素，从理论和实践上引导大家正确处理各种关系，正确认识心理健康问题，运用科学方法减轻心理压力。
授课过程中还穿插了放松冥想的环节，通过刘老师的引导让员工身心都得到了放松，起到了很好的减压效果。
此次培训班的开展，不仅提升了员工对心理健康的了解和认识，同时还掌握了一些有效调节和应对负面情绪的方法，大家纷纷表示今后将不断加强自身体能训练和心理自我调适，以乐观的心态积极投入深圳段安全生产工作。
作者：李丁洁、石晓锋
