很多妈妈产后 会有这样的经历 打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼 …… 一不小心，漏尿了 其实 产后尿失禁是 盆底肌功能障碍的一种表现 除了尿失禁 盆底肌松弛还会造成很多健康隐患 产后漏尿松弛应该怎么办 Q：如何改善产后漏尿的状况？ A：调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%-40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。 因此，想要改善产后漏尿的状况，要在产后42天开始盆底肌恢复训练，来提高肌肉收缩能力。 ● 凯格尔运动 凯格尔运动又称提肛运动，通过主动收缩盆底肌肉进行锻炼，是最基本、最经典的盆底肌练习。通过坚持锻炼，可以逐渐改善盆底肌松弛的情况。 ● 生物反馈和电刺激 还可以到正规医院的盆底康复中心进行个体化的评估和治疗，通过电刺激和生物反馈疗法对盆底肌进行锻炼，能够收到非常好的治疗效果。 盆底肌电刺激疗法主要是通过放入阴道的探头电刺激，来修复产后盆腔的肌肉和神经，同时通过刺激尿道括约肌，抑制膀胱收缩肌，加强膀胱的储尿功能，从而缓解尿失禁的症状。 ● 手术治疗 出现盆底肌严重松弛，伴随子宫脱垂、阴道壁膨出、压力性尿失禁等问题，要尽早就医，根据情况进行手术治疗。 名医推荐 刘海荣 妇科主治医师 妇产科学硕士 在中国人民解放军总医院第一医学中心进修阴式手术、腔镜手术。从事妇产科工作10余年，对妇产科常见病的诊治积累了较为丰富的临床经验，尤其对盆底功能障碍性疾病、女性内分泌及宫颈疾病有一定钻研。在各种学术会议及杂志发表论文5篇。 关于妇科病的预防和治疗 请大家持续关注 长治二院官方公众号 我们将在后面的讲座中予以解答 敬请大家关注 “让美丽的女人更健康“ 课程安排
■“讲述身边故事”活动优秀作品展（一） | 心中有梦想 脚下有力 ■“讲述身边故事”活动优秀作品展（二） | 巾帼不让须眉 杏林春满人间 供 稿丨刘海荣 视 频丨张静晗 编 辑丨张静晗 审 核丨雷 赫
