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下雪路滑,老年人如何预防摔倒?

2023-01-14 21:17:21    来源:长治市第二人民医院订阅号    访问:    


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雪下得那么深,那么认真……
2023年的第一场雪悄然而至
在欣赏美丽雪景的同时
也给出行带来了一些“麻烦事儿”
对于老人来说
最担心的就是跌倒


今天
长治二院急诊科主任原志红
与您一起聊聊
冬季老年人如何预防摔倒
......

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老年人摔倒会有哪些危险?


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冬季雨雪多,路面较滑,老年人反应比较慢,身体的柔韧性及协调性不够,在外出时很容易摔倒。

据统计,一个健康的老年人在一次摔倒后,健康水平会急剧下降,甚至有些在摔倒后会因骨折而长期卧床,时间久了就会产生很多并发症,从而给患者的生活带来严重的影响。


冬季老年人应如何预防摔伤?


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    1.穿着舒适的雪地靴。很多老年人在外出时,会穿平常的鞋子,而这些鞋子很容易让老年人摔倒,所以老年人在外出时,一定要穿舒适的雪地靴。
    2.出门有人陪。老年人在外出的时候最好有人陪同,这样在外出的时候才会有人照看,避免一个人走路不注意而摔倒。
    3.减少外出。对于80岁以上的老年人要尽量减少外出,毕竟这个年龄段的老年人行动不便。并且在外出时穿着比较多,视野受限,增加了摔倒的风险。
    4.避免去人群聚集的地方。对于老年人来讲,在冬季出门尽量不要到一些热闹的地方,因为热闹地方过于拥挤,很容易滑倒,从而导致骨折等状况发生。

温馨提示


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   在做好以上几点的同时,还要尽量补充足够的钙,因为钙质可以促进骨骼健康,防止骨质疏松。如摔倒时,也不会因为骨质过于疏松而骨折,甚至引发其它更严重的骨骼疾病。


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原志红

急诊科主任

副主任医师

副教授


  山西省卫计委百千万卫生人才培养工程骨干精英人才、山西省专家学者协会骨科专业委员会常务委员、长治市骨科专业委员会委员、长治市急诊专业委员会副主任委员。从事临床工作20余年,擅长心肺复苏、创伤骨科的处理,以及各种复杂的四肢骨折、关节损伤等疾病的诊治,在急危重症患者的抢救治疗方面有丰富的临床经验。








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   供  稿丨原志红

  视  频丨卞  晨

  编  辑丨卞  晨

  审  雷  赫


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