中国基层网6月27日讯（通讯员孙芳华）每天早上6点左右，湖南省绥宁县城川石滨江路的健康步道热闹非凡，鲜活有趣的健康操吸引了川石片区附近的水映商城、江山帝景、东方明珠等小区上百人的女同志们来这里锻炼，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。这是现在“川石女神健身队”每天早上都会出现的精彩画面。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们越来越注重追求健康的生活方式，渴望获得更多的科学养生知识。今年50岁的梅瑛是长铺镇川石片区一位多年从事健康运动、健康管理的居民，她拥有积极健康的生活态度。长期以来，她用她的热心肠和感恩的心态感染身边向她寻求健康秘诀的人，传递给他们积极、无私、乐观的健康理念。2021年10月，她根据对自身健康管理的经验，采取自愿加入的方式，成立了一支“川石女神健身队”，免费为当地妇女居民开展健康方式知识培训、带动她们加入科学健身的队伍、引导她们养成积极乐观的心态，传递了健康自我管理的新理念。梅瑛提出的口号是“锻炼天天乐 健康又快乐，引领居民健康新生活”。
梅瑛告诉笔者，一般很多人都知道运动很好，但没有一种方法，没有更好的方法让自己真正受益的一项运动。她也从事这个行业很久了，终于研发出来一套全方位的运动，从心身领域出发的。运动最开始的流程是拍打，拍打以后，通经络，全身的经络。而且，它不限制人群，老少皆宜，也没有技术含量，但是它对身体非常有用，我们希望为了让社区更多的人能够融入进来。为此，梅瑛还为健身队制定了一系列适合妇女们健身锻炼的健康操。有九十一百八十度--腰部腿部运动，耸耸肩呀缩缩头--肩部运动，右手拉左脚--手脚运动，脖子扭一扭--颈部运动，活动筋骨--伸展运动等多种健康操。通过运动，能够达到增加身体柔软度，预防颈部酸疼、恢复头脑清醒，提高身体的平衡力，加强内脏功能促进身体血液循环等多种功效。
健身队成立是只有10多人加入。为满足队员们多层次、多样化的健康需求，健身队采用了多种新颖有趣、喜闻乐见的活动形式，使活动互动性显著增强，参与性明显提高。随着活动的推广，附近越来越多的妇女居民们纷纷加入，目前有队员146人。川石女神健身队自成立以来，也得到了居民的认可。它不仅为社区居民提供了健康锻炼、文化生活的好去处，也进一步拉近了居民群众间的距离，更好地促进了精神文明和谐社区的建设。
今年49岁的禹丽琼是川石滨江路林业局职工小院的一位居民。自今年元月份加入健身队锻炼以来，改变了以前很多陋习，心态越来越好了，身体也越来越健康了。禹丽琼表示，她以前是不爱运动的，自从参加这个队伍早上做操以来，各个方面都有些改善。以前爱睡懒觉、晚上睡得晚、有时会失眠，现在各方面都好了，精神状态、睡眠都有所改善。她建议，附近住的姐妹们都积极来参加这个运动。
